Näytetään tekstit, joissa on tunniste oheisharjoittelu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste oheisharjoittelu. Näytä kaikki tekstit

perjantai 21. maaliskuuta 2014

Varaslähtö


Jyväskylässä vietetään ensi viikolla ns. täydellistä kouluviikkoa. Ideana on, että täydellisen kouluviikon aikana jokainen liikkuu koulupäivän aikana vähintään tunnin viikon jokaisena päivänä. Urheiluseurojen tasolla täydellistä urheiluseuraviikkoa tavoitellaan siten, että seuraurheilussa mukana olevien lasten ja nuorten viikko olisi sekin ainakin osin normaalista poikkeava: seuroja ja joukkueita kannustetaan ensi viikolla esimerkiksi erilaisten lajikokeilujen sekä yhteistreenikertojen pariin. 

Koska Eleidan kausisuunnitelmassa ja viikkorytmityksessä on ensi viikollle kuitenkin suunniteltu jo kauan sitten muuta ohjelmaa (...koksuhuippuviikko! ;)) otti Eleida varaslähdön täydelliseen koulu- ja urheiluseuraviikkoon jo tänään, kun perjantain kunniaksi päräytettiin koko porukalla jälleen kerran Laajavuoren hiihtokeskukseen viettämään hauskaa iltaa laskettelun merkeissä!









P.S. Ilta-auringossa ja ihanteellisissa keliolosuhteissa kyllä kelpasi laskea!
P.P.S. Lisätietoja täydellisestä kouluviikosta mm. täällä ja täällä!

maanantai 17. helmikuuta 2014

Yhteistreeniviikko

Viime viikolla JNV:ssä vietettiin ns. vierailu- ja yhteistreeniviikkoa. Eleidan osalta treenivierailukierros päästiin starttaamaan heti alkuviikosta, kun Limonet-joukkue saapui maanantai-iltana vieraaksi Eleidan harjoituksiin. Loppuviikosta Eleida puolestaan pääsi osallistumaan Lumon treeneihin, ja siitäkös vasta riemua riittikin! 

Ensin kuitenkin kuvia maanantain Eleida-Limonet -yhteistreenistä: 

Vauhdikas alkuleikki sai luistelijat liikkeelle!

Omppu & Aino

Eleidan edustajat kuuntelemassa ohjeistusta

Nimi- ja tutustumiskierros meneillään

Lisäksi maanantain treeneissä testattiin mm. Putous-luistelua ja monenmoisia ulkoleikkejä. Illan hämärtyessä sitten siirryttiin vielä Hippokselle treenaamaan jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta yhdessä Limonetin kanssa. Kaiken kaikkiaan maanantain treeni oli tosi monipuolinen ja mukava. Eleida kiittää Limonetin reippaita ja taitavia voimistelijoita treeniseurasta ja toivottaa tytöt tervetulleiksi treeneihin toistekin! 


Perjantaina 14.2. Eleida oli kutsuttu ystävänpäivävierailulle Lumon treeneihin:

KK, Omppu ja "Ei jännitä!" -ilmeet

Alkulämpässä treenattiin keskivartalon voimaa...

ja jalkatekniikkaa...

Flamingotreenillä vahvistettiin takareisiä

Käynnissä hyppytreenin parikorjauskierros

Hyppytreenissä harjoiteltiin myös käsien käyttöä

Venlan ja Helmin etupassét
 
Ja vielä yhteispotretti treenin päätteeksi! ;)

Yhteenvetona kuluneesta vierailuviikosta todettakoon, että yhteistreenikokeilut olivat todellinen jymymenestys! Seuraavia yhteistreenejä ja ensi vuoden vierailuviikkoa odotetaan tämän jälkeen varmasti jo innolla. 

Eleida kiittää ja kumartaa. ♥

keskiviikko 1. tammikuuta 2014

Kauden päätös (ja uuden aloitus)

Eleidan joululoma päättyy tänään. 
Huomenna aamupäivällä joukkue aloittaa kevään harjoituskautensa 
neljän päivän mittaisella leiriputkella: Torstaina ja perjantaina leireillään 
Jyväskylässä telinevoimistelutreenien ja ohjelmanteon merkeissä. 
Loppuviikosta sitten treenaillaankin Kisakalliossa rinkileirimeinigeissä!

Ennen uuden kauden alkua esiteltäköön vielä kuitenkin muutamia 
kuvia keskiviikkona 18.12. järjestetyistä AXE-tiimin yhteistreeneistä:

Sonja tekemässä flikkiharjoitetta

Helmi volttivaljaissa

Elma 

Eleidan tyttöjen kampausjoulukalenteriin oli arvottu keskiviikolle saparopäivä... ;)

Sumokaruselli

Lontoon bussi -leikki

Pian päättyvän joululoman ja oheisten kuvien myötä 
tahdomme toivottaa kaikille blogin lukijoille 
oikein erinomaista alkanutta vuotta 
sekä rutkasti treeni-intoa uuteen harjoituskauteen ja -vuoteen!
♥

sunnuntai 22. syyskuuta 2013

PING & PONG

Juuri ennen harjoitusten alkamista jää joskus pieni vapaahetki, jolloin tyttöjen on mahdollista esimerkiksi vaihtaa kuulumisia joukkuekavereiden kanssa - tai pelata pöytätennistä Kilpisen koulun pihassa. Kekseliäät voimistelijat saavat pelin aikaiseksi melko vähilläkin varusteilla: pingiksen pelaaminen siis sujuu, vaikka mailoja ei käytössä olisikaan...

Kas, näin se käy: 

keskiviikko 7. elokuuta 2013

Ihan pihalla

Päivän kysymys: Mitä eleidalainen tekee metsässä  älypuhelimen kanssa? 
Vastaus: Suunnistaa. (Tai tarkemmin määriteltynä - ottaa valokuvia määrätyistä rastikohteista.)


Vielä elokuussakin Eleidan treenit pidetään lähes aina ainakin osittain ulkona. Pihalla palloillaan, pelleillään, lankkuillaan ja lenkkeillään. Pesä-, kori- ja jalkapallotreenien lisäksi joukkueen oheisharjoittelulajien valikoimaan on viime viikkoina lisätty myös lentopallon hallinnallisia elementtejä ja pelikäsityksen syventämistä - sekä nyt aivan viimeisimpänä uutuutena myös suunnistusharjoitteita!

Ns. paikanhakua on siis treenattu viime aikoina ahkerasti niin pallokentällä, kisamatolla kuin maastossakin. Kartanluku luonnistuu jo miltei kaikilta tytöiltä kuin vanhoilta tekijöiltä. Myös rastinhakuharjoitukset ovat käynnistyneet varsin vauhdikkaasti, ja erilaisten suunnistustehtävien parissa tullaankin lähiviikkoina viettämään aikaa yhä enenevissä määrin. 

Elina & Elma

Helmi & Julia

Jessica & Venla

Olivia & Neea

P.S. Vaikka tytöt osaavatkin lukea karttaa ja seurata suhteellisen sujuvasti 
omaa etenemistään maastossa, tulee vielä silti välillä eteen tilanteita, 
joissa ollaan niin kirjaimellisesti kuin kuvainnoillisestikin ihan pihalla. 
(Tai ainakin ihan vähän pihalla.)

Ylläolevassa kuvassa Omppu ja Neea ainakin vaikuttaisivat pohtivan 
vallan hartaasti sitä, a.) mihin ja b.) miten 
kannattaisi seuraavaksi suunnata...

keskiviikko 17. heinäkuuta 2013

Paluu treenisalille

Eleida on palannut treenisalille vajaan kuukauden mittaisen kesälomatauon jälkeen. 

Kesäloman aikana joukkueen tytöt ovat ehtineet omien sanojensa mukaan ainakin 
uida ja mökkeillä, matkustella, retkeillä, uida lisää, hyppiä trampoliinilla, lenkkeillä 
ja tehdä kotitreeniä, lukea kirjoja, levätä, uida ja saunoa, ottaa aurinkoa ja uida 
vielä vähän.

Juuri alkaneella peruskuntokaudella koko joukkueen on edelleen tarkoitus ehtiä 
nauttia kesästä niin treenisalilla kuin treenisalin ulkopuolellakin. Myös osa 
kesäkauden harjoituksista pidetään ulkona, sillä  joukkueen oheistreenien
 lajivalikoimaa on tarkoitus lähiviikkoina laajentaa palloilutreenien parista myös 
suunnistuksen ja vesilajien pariin - ja näiden lajien  harrastamiseen saliolosuhteet 
ovat käytännön syistä tietysti hieman epäsopivat. 



Syyskauden kisaohjelma on myös tarkoitus saada jonkinmoiseen kuosiin 
seuraavien neljän viikon aikana. Tasan kuukauden päästä Eleida nimittäin matkustaa 
aluevalmennusringin leirille Kisakallioon, ja tavoitteena on saada ohjelma kasatuksi 
siihen mennessä. Jännittäviä hetkiä uuden ohjelman parissa on siis takuulla luvassa 
seuraavan kuukauden aikana! 

P.S. Kuvapäivityksiä ensimmäisten treeniviikkojen harjoituksista 
pääsee seurailemaan mitä näppärimmin joukkueen tyttöjen ylläpitämän 

maanantai 17. kesäkuuta 2013

Parkourpuisto ♥

Oheiset kuvat on otettu parin viikon takaisissa 
AXE-treeneissä Kangaslammen parkourpuistossa.

Keliolosuhteet olivat koululaisten ensimmäisenä kesälomapäivänä 
kerta kaikkiaan ylihyvät, parkourpuisto mielettömän upea, ja meininki 
muiltakin osin mitä mainioin. (Kyllä kelpasi juosta ja kiipeillä, keikkua, 
loikkia, roikkua, tasapainoilla, pyöriä, pomppia, hyppiä ja tippua...)

Kuvat sen kertovat:



























Ja mikä onkaan AXE-tyttöjen uusi lempparikesälaji?
- NO TIETYSTI PARKOUR! ♥